【謹賀新年】新春特別ヨガクラス 1月6日（土）〜8日（月・祝）！
明けましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願い致します。
お正月、ゆっくり過ごされましたか？
私は実家のある大阪で
今年も穏やかなお正月を過ごすことができました。
3日目には飽きてくる
お餅やおせち料理も
ありがたくいただき
何事もなく元気に
家族と過ごせるお正月。
これほどありがたいことはないです。
あまりおみくじなどに一喜一憂する
ことはないのですが、
今年はふと開運暦に目を通してみると
結構良いことが書いてありました。
私の生まれ年の場合
今年の運勢は
「静かで安定したリズムと
気負わぬ自然体が大切」
「功名心や競争心で欲が出ると
穏やかな運気の波が乱れかねない」
「自分の得意分野をさらに磨き
充実させ、これを通して人格向上を
目指す努力が吉を助長する」
と書いてありました。
なんだかすごく自然に
ストンと腑に落ちる感じがしました。
運勢にすべて委ねるわけではないですが、
何か心に迷いが生じた時に
参考にしたいと思います。
日々のヨガの練習を大切にして
心と身体をいつも健やかに保ち、
より良い人間になれるよう
努力していきたいと思います。
大きな目標や抱負を掲げることも大切ですが
何気なく過ごせている日常や
いつも身近にいてくれる大切な人への
感謝を忘れずに
1日1日を大切に過ごすこと。
日々の小さな幸せを感じられる
スペースを確保するためにも
私にはヨガが必要だと思うのです。
さて
ムサコヨガでは1月6日（土）より3日間、
新春特別クラスを開催します！
6日のハタ・フローは
お正月の運動不足を解消したい方、
とにかく動いてすっきりリセットしたい、という方におすすめです。
7日のハタヨガ ベーシックは
2018年の干支“戌（犬）”にちなんで、
ヨガでは定番の「下向きの犬のポーズ（ダウンドッグ）」や
「上を向いた犬のポーズ（アップドッグ）」
にフォーカスし、
そのために必要な身体の使い方から練習していきます。
8日のハタヨガでは、
基本のアーサナ（ポーズ）から積み上げて、
応用のアーサナにもチャレンジしてみましょう。
応用といっても、とびきり難しいことをする
わけではないので、気負わず
どなたも気軽にご参加くださいね。
どのクラスも、
参加者の方の体調やヨガの練習歴
などを見ながらクラスを進行していきますので、
初心者の方も安心してご参加ください。
ヨガが全く初めてで、やっぱり不安、
という方は「ベーシック」から
ご参加いただくことをおすすめしています。
ご参加お待ちしています！
皆さんの夢や想いが叶う一年となりますように。
今年も素晴らしい一年にしましょう！
2018年もどうぞよろしくお願い致します！
イシコ カナコ
