七夕キャンドルヨガ開催しました！

こんにちは！カナコです。
昨日、七夕の夜、スタジオハコスで
キャンドルヨガを初開催しました。
満員御礼、ご参加いただいた皆さま、
本当にありがとうございました！

七夕とキャンドル？ヨガ？
と思われるかもしれませんが、
今回のコンセプトは
自分の内側とより深くつながること。
そして願いが叶うように祈ること。


日頃、私たちは視覚にかなり頼って
生活していますよね。
テレビ、パソコン、そして今何より身近な情報源
になっているスマートフォン。

電気の明かりを消して、キャンドルの明かりだけで
ヨガをすることで、普段酷使している眼に休息を与え、
自分の身体や呼吸に意識を向け、内観 を促します。

電気を消してしまうと、結構暗いな〜と最初は思い
ましたが、私たちの目はやはりとても優秀で
だんだんこの薄暗さが心地よくなってくるものです。




前半はシンプルな身体の動きと呼吸を連動させて
優しいフローを。
そこから月礼拝へ。
じんわり汗が滲み出てきました。

クラスの”締め”は「ヨガニードラ」。
ヨガニードラでも「サンカルパ」という心からの
願いを唱えるのですが、七夕の願いごとにかけて
最後は皆さんにも願いごとを心の中で3回唱えて
いただきました。
すごく静かでやさし〜い時間でした。
皆さんの心からの願い、空に届いたかな？
きっと叶うと信じています⭐︎