【無料オンラインヨガ】「朝のクレンジングと目覚めのヨガ」（ジャラネティ実践）開催のお知らせ

今週の４連休、皆さまはどんなご予定でしょうか？

7月23日（木祝）朝7:15より、オンラインで「朝のクレンジングと目覚めのヨガ」を行います。
参加費は無料、どたなもウェルカムです！

http://musakoyoga.com/onlineclass/

「朝のクレンジングと目覚めのヨガ」

日時：7月23日 （木祝）7:15〜（約30分）

※7:00より入室OK
※ライブのみで録画配信はしない予定です。

【内容】

「Zoom」を使ったオンラインクラスです。

＊インド式鼻うがい「ジャラネティ」のデモンストレーション

＊プラーナーヤーマ/呼吸法

＊アサナ（簡単なもの）

ジャラネティの効果は
鼻がスッキリ、呼吸改善、左脳と右脳のバランスがとれる、顔色がよくなるetc…

この機会に皆さんにご紹介できればと思います！（上手くできるかな〜）

【ご用意いただく物】

＊Zoomに接続できるパソコン/タブレット/スマートフォンなど

＊あればヨガマットor敷物

鼻うがいを一緒に実践したい方は
「ネティポット」、温かい食塩水（あれば重曹も）、タオルもご準備ください。
見ているだけでももちろんOKです！

【参加方法】

①参加希望の方はLINEまたはお問い合わせフォームからご連絡ください。

②ご連絡いただいた方に前日に招待URLを送信します。

（オンラインヨガ7月会員の方は参加表明は特に必要ありません。全員に招待リンクをお送りします！）

連休初日の朝ですが、ちょっと早起きしてご参加いただければきっと爽やかな休日のスタートになると思います♪どうか気軽にご参加くださいね。

ご連絡お待ちしています！