赤ちゃんと一緒に参加できる”産後ヨガ” 4月からスタート！

2017年、ムサコヨガで新たに取り組んでいきたいなぁと思っていることがあります。

それは、“産後女性”のためのヨガクラス。


今まで、ヨガ初心者の方や身体が硬い方に向けたベーシックな内容でクラスを行ってきましたが、今年は、今までのクラスに加えて、女性に特化した内容、それも産後女性に向けたクラスを始めたいと思っています。

個人差は必ずあると思いますが、出産を経験した方は、以下のようなお悩みがあるのではないでしょうか。

■産後の身体の変化にとまどっている。

■子育ての不安やストレス、睡眠不足で精神的にも体力的にも疲れている。

■自分の身体をケアする時間なんてとれない。

■息抜きしたいけれど、赤ちゃんを預けて出かけるのは難しい。

■赤ちゃんや周りの人にもっと優しくありたいのに、余裕がなく、ついイライラしてしまう。

東京のような都市部は特に、実家から遠く離れて子育てをがんばっている女性も多いと思います。
気軽に我が子を預けて息抜き、なんて　なかなかできませんよね。
産後の急激な身体の変化に気づいてはいるけれど、自分のことはとにかく後回しで、育児と家事に追われる毎日。
きっと、極度の疲労感やストレスに一人で苦しんでいる女性も多いのではないでしょうか。

そんな女性たちのために、何かしら役立つヨガを提供できたら、と思っています。

もちろん赤ちゃんと一緒にお越しいただけますが、あくまでも産後ヨガのクラスの主役はお母さんです。

産後の消耗した身体を回復させると同時に、必要な部分を補い強化していく内容を考えています。
見過ごされやすい大切な産後期を、心身ともに健やかに過ごすためのお手伝いができればと、今から準備を進めていますので、どうか楽しみにしていてください。

開催時期は2017年4月以降、場所はスクエア荏原にて開催を検討中です。
クラスの日程や内容などの詳細は、近日中にお知らせいたします。

興味を持ってくださった方で、詳細が決まり次第メールでのお知らせを希望される方は、以下アドレスまで【お名前、メールアドレス、（あれば）希望の曜日や時間帯】をご記入の上ご連絡ください。
info@musakoyoga.com