【年始ヨガ】”ヨガ始め”はスクエア荏原で！1/7（土）〜 武蔵小山、戸越銀座、荏原中延のヨガ教室

2017年、ムサコヨガでは1月7日（土）よりクラスをスタート致します！
“ヨガはじめ”として、1月7日（土）、8日（日）、9日（月・祝）の3日間、年始ヨガクラスを開催します。

年末年始に実家でゆっくりしすぎて運動不足になってしまった方、食べすぎて体が重くなってしまった方、しばらくヨガの練習をサボってしまった方も、心機一転、ぜひこの機会に2017年のヨガライフをスタートしませんか？

なんでも最初が肝心です。
ヨガを通して、2017年をどんな一年にしたいか？どんな自分でありたいか？そのために、どんな毎日にしたいか？
気持ちを新たに、ご自身のビジョンを描きながら、ヨガをしましょう。
皆さまにお会いできるのを楽しみにしています！

※ムサコヨガへのご参加が初めての方、ヨガが初めてという方も、どなたでも大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。
どのクラスもオールレベルとなっておりますが、初めてでどうしても不安を感じる方は、「ハタヨガ ベーシック」から始めてみてください。

クラス概要

1月7日（土）13:30〜14:45　ハタヨガ ベーシック

やっぱり基本が大事！改めて初心に立ち返り、正しいアーサナ（ポーズ）のアライメント、身体の使い方を大切に練習するクラスにしたいと思います。
丁寧に、気持ち良く呼吸とつながり、身体を動かしましょう！
シンプルな内容ですので、お久しぶりの方、初めての方も安心してご参加ください。

1月8日（日）13:30〜14:45　ハタヨガ

ハタヨガの基本をベースに、”バランス アーサナ”を練習します。
軸を意識し、しっかり大地に根付く安定感を体感していきましょう。
アーサナの中でバランス力、集中力を培い、心身の安定感を養っていくクラスです。

1月9日（月・祝）10:00〜11:15　ハタ・フロー

呼吸の流れに合わせて、フロースタイルでアーサナを練習します。
力強さと柔軟性を同時に引き出しながら、フローの中でも決して流されることなく、一つ一つのアーサナの安定感を高めていきましょう。
（3つのクラスの中で、運動量は一番多めとなります。）

開催場所

スクエア荏原 4階和室

参加費

1クラス：1,500円
初回体験：1,000円
ヨガマットレンタル（要予約）100円

持ち物

・身体を締め付けすぎない動きやすい服装（会場でのお着替え可能です）
　裸足で行いますので、ストッキングなどは脱いでご参加ください。
・ヨガマット（レンタル希望の方は予約時にお知らせください。）
・必要に応じてお水やタオルをご持参ください。

キャンセルについて

前日以降のキャンセルは極力ご遠慮いただきますよう、ご協力をお願い致します。
特に当日キャンセルや無断欠席はお控えください。
皆さまのご協力によりクラスを運営しておりますので、何卒ご理解をいただきますようお願い致します。