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2016-12-07

【年始ヨガ】”ヨガ始め”はスクエア荏原で!1/7(土)〜 武蔵小山、戸越銀座、荏原中延のヨガ教室

yogahajime2017 2017年、ムサコヨガでは1月7日(土)よりクラスをスタート致します!
“ヨガはじめ”として、1月7日(土)、8日(日)、9日(月・祝)の3日間、年始ヨガクラスを開催します。

年末年始に実家でゆっくりしすぎて運動不足になってしまった方、食べすぎて体が重くなってしまった方、しばらくヨガの練習をサボってしまった方も、心機一転、ぜひこの機会に2017年のヨガライフをスタートしませんか?

なんでも最初が肝心です。
ヨガを通して、2017年をどんな一年にしたいか?どんな自分でありたいか?そのために、どんな毎日にしたいか?
気持ちを新たに、ご自身のビジョンを描きながら、ヨガをしましょう。
皆さまにお会いできるのを楽しみにしています!

※ムサコヨガへのご参加が初めての方、ヨガが初めてという方も、どなたでも大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。
どのクラスもオールレベルとなっておりますが、初めてでどうしても不安を感じる方は、「ハタヨガ ベーシック」から始めてみてください。

クラス概要

1月7日(土)13:30〜14:45 ハタヨガ ベーシック

やっぱり基本が大事!改めて初心に立ち返り、正しいアーサナ(ポーズ)のアライメント、身体の使い方を大切に練習するクラスにしたいと思います。
丁寧に、気持ち良く呼吸とつながり、身体を動かしましょう!
シンプルな内容ですので、お久しぶりの方、初めての方も安心してご参加ください。

1月8日(日)13:30〜14:45 ハタヨガ

ハタヨガの基本をベースに、”バランス アーサナ”を練習します。
軸を意識し、しっかり大地に根付く安定感を体感していきましょう。
アーサナの中でバランス力、集中力を培い、心身の安定感を養っていくクラスです。

1月9日(月・祝)10:00〜11:15 ハタ・フロー

呼吸の流れに合わせて、フロースタイルでアーサナを練習します。
力強さと柔軟性を同時に引き出しながら、フローの中でも決して流されることなく、一つ一つのアーサナの安定感を高めていきましょう。
(3つのクラスの中で、運動量は一番多めとなります。)

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開催場所

スクエア荏原 4階和室

参加費

1クラス:1,500円
初回体験:1,000円
ヨガマットレンタル(要予約)100円

持ち物

・身体を締め付けすぎない動きやすい服装(会場でのお着替え可能です)
 裸足で行いますので、ストッキングなどは脱いでご参加ください。
・ヨガマット(レンタル希望の方は予約時にお知らせください。)
・必要に応じてお水やタオルをご持参ください。

キャンセルについて

前日以降のキャンセルは極力ご遠慮いただきますよう、ご協力をお願い致します。
特に当日キャンセルや無断欠席はお控えください。
皆さまのご協力によりクラスを運営しておりますので、何卒ご理解をいただきますようお願い致します。

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