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オンラインヨガコミュニティ レギュラークラス



ご自宅から気軽にご参加いただけるムサコヨガの「オンラインヨガコミュニティ」へようこそ!

忙しい日々の生活の一部にヨガがあることで、体だけでなく心も安定し、1日をご機嫌に過ごせる。そんなヨガの練習をご提案できたらと思います。リラックスできる場所でマイペースに楽しんでください。

ご参加・入会をご希望の方はページ下部の「お申し込みフォーム」よりお申し込みをお願いいたします。

こんな方におすすめ

■外出自粛・在宅勤務が続き、適度な運動習慣やメンタルマネジメントの必要性を感じている方

■育児などで、ヨガはしたいけれどスタジオなどに行くことが難しい方

■周りの人と比べず、肩の力を抜いてヨガを楽しみたい方

■自宅で好きなタイミングで動画を見ながら練習したい方

■毎日は難しくても、週1回以上のヨガを習慣化したい方


※ムサコヨガのクラスに参加したことがない方や遠方にお住まいの方、ヨガが初めての方もご参加いただけます。

サービス内容

1. Zoomを使ったオンラインヨガ(グループレッスン)をご自宅などから受講いただけます。

今後スクエア荏原で再開するクラスと合わせての受講も可能です。
ご自身のライフスタイルに合わせてご参加ください。

2. ライブで受けられなかったクラスも後から録画した動画を視聴可能。

クラス終了後に、動画を会員様専用ページにアップします。

ご予定が合わずライブでご参加いただけなかった方や途中でやむなく退室された方も、後から好きな時に動画をご覧いただきながら、繰り返し練習が可能です。

視聴可能期間は各回1ヶ月間。(例:6月13日開催分→7月12日まで)

3. ドロップイン受講も可能になりました。(ライブ受講のみ)

ムサコヨガのオンラインクラスに初めてご参加の方は、初回体験価格でご参加いただけます。
また、初めてではない方も、ドロップイン参加いただけるようになりました。お手持ちの4回券を使用することも可能です。

ただし、ドロップインの場合はライブ参加のみ(録画視聴は不可)となります。

受けたいクラスの日程を選んでお申し込みください。

オンラインヨガクラス開催日時

9月

9月5日(土)9:00〜10:00 ”ヨガセラピー” –消化機能を高める

9月12日(土)9:00〜10:00 “ハタヨガベーシック” –パールシュヴァコナアサナ(体側を伸ばすポーズ)

9月19日(土)9:00〜10:00 ”ヨガセラピー” –自律神経の乱れを整える

9月26日(土)9:00〜10:00 “やさしいヨガと瞑想”

10月

10月3日(土)9:00〜10:00 “ハタヨガ ベーシック” -チャンドラ・ナマスカーラ(月礼拝)

10月10日(土)9:00〜10:00 ”ヨガセラピー” –首と肩のためのセラピー

10月18日(日)9:00〜10:00 “ハタヨガ ベーシック” –胸を開くアサナ

10月25日(日)9:00〜10:00 “ドーシャバランス・ヨガ” -ヴァータの乱れを整える呼吸法とやさしいアサナ

※ドーシャバランス・ヨガとは、アーユルヴェーダ理論を取り入れたエネルギーのバランスを整えるヨガで、体質や季節に合わせたセラピューティックな内容です。

料金

月会員4,000円(※継続割引 3,500円)
ドロップイン4回券1回分 または1,500円/クラス
初回体験1,000円/クラス
※継続割引は前月からの継続会員の方が対象

基本は月額制となります。

ご入金は銀行振り込み/PayPay/PayPal(※)のうちいずれかでお願いします。
※PayPalで銀行口座の登録がお済みの方のみ。クレジットカードの登録のみではお支払いいただけません。

<初めてオンラインクラスにご参加の方へ>
初回体験は1回までですが、初回体験後、同月内に継続をご希望の方は差額分のお支払いで受講可能です。(同月内の全クラスにおいて録画視聴も可能になります。)

<初回以外でドロップイン参加をご希望の方へ>
対面クラスでご購入いただいた4回券をお持ちの方は、残1回分(1,500円相当)を1クラス分に充当することでドロップイン可とさせていただきます。
(回数券をお持ちでない方は1回1,500円)
参加クラス数に制限はありません。
お申し込みフォームにお手持ちの回数券の有効期限と残回数をご記入の上ご予約ください。

クラス内容

ヨガのアサナ(ポーズ)、呼吸法、リラクゼーション法、瞑想などを組み合わせ、その日のテーマに沿って練習を進めます。

安全のため、難易度のあまり高くないものを選んで練習していきますので、ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。

やさしいポーズや呼吸法でも、確かな効果を実感いただけるように、意識するポイントをなるべく丁寧に細かく指導させていただきます。

クラスの中で聞き取れなかったところや分からないことがあれば、クラス終了後に遠慮なく質問してください。

担当講師

イシコ カナコ (ムサコヨガ主宰)

お申し込みからクラス参加までの流れ

①サービス内容と入会条件をご確認いただけた方は、ページ下部のお申し込みフォームに必要事項をご記入の上送信してください。

②お申し込み後に自動送信されるメールにて入金方法等をご案内します。

③ご入金確認後、各オンラインクラスへの招待URLとパスワードを前日までにお送りします。

④オンラインクラスに初めて参加される方は、Zoomでのクラス参加方法を事前にご確認ください。

お申し込み期限

開催初日の前日までにお申し込み及びご入金をお願いします。

月途中のお申し込みでも、ご参加は可能です。
その場合、お申込み月の動画は全て視聴いただけます。ただし、料金の割引などには対応しておりませんので予めご了承ください。

初参加・ドロップイン受講の方は、受けたいクラスの前日までにお申し込み及びご入金をお願いします。

Zoomを利用したオンラインクラスへの参加方法

①インターネット環境とデバイス(パソコン/タブレット/スマートフォンいずれか)をご準備いただき、初めての方でタブレット/スマートフォンから接続の場合は、事前にアプリのインストールをお願いします。

▼iPhoneをお使いの方:APPストアからのインストールはこちら
▼Androidをお使いの方:GooglePlayからのインストールはこちら

②当日、入室用URLからクラスにご参加ください。

クラス開始の約15分前から入室可能です。初めての方は余裕をもってご準備ください。

③入室後の設定について

「オーディオ」: インストラクションが聞こえるよう、オーディオはONの状態でご参加ください。

「ビデオ」: 自分の姿をカメラで映すことは必須ではありません。ご自身の練習や部屋の様子を講師や他の参加者に見せたくない場合は、ビデオOFFでご参加可能です。

「ミュート」: クラス中は必ずご自身のマイクをミュートにしてください。

オンラインクラス参加者の声

■自宅でできる気軽さと繋がっている臨場感とで、楽しめました!キープするポーズはやっぱり対面レッスンより自分に甘くなって諦めそうになってしまいましたが(笑)

■今までヨガの動画を見ながら一人でヨガしていましたが、Zoomでレッスンすることで全員でヨガしている雰囲気になったのがとてもやる気につながったと思います。

■ポーズも見やすい角度で撮影していただいたので対面と変わらない感覚で参加できました。

■家を出る時に赤ちゃんが寝ていたりすると、起こして連れていかないとなりませんが、オンラインだとその必要もなく、荷物もなく気軽に参加できて、子連れにはとてもありがたいです。

■自主練ではシークエンスが思いつかないところ、先生のオンラインヨガがあってヨガに触れる日が増えました。

入会条件

■画面を通してお一人お一人のポーズを細かく確認することが難しい場合があります。自己責任のもと安全面に注意して行ってください。

■会員限定のサービスであることをご理解の上、またセキュリティの観点からも、オンラインクラス入室用のURLやパスワード、動画を他者に公開しないようお願いします。(クラスへの参加は同居ご家族のみ可とさせていただきます。)

■ヨガの練習以外の目的でのご参加はお断りします。

■安全なコミュニティを維持する為、他の方への迷惑行為があった場合は退会をお願いする場合があります。

■ご入金後の返金はできません。ただし、万が一講師都合で開催中止になった場合などは、1回当たりの金額×回数分をご返金いたします。

お申し込み

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

入会条件への同意(必須)

お申込みコース

※初回体験の方は、希望するクラスをご記入ください。
※継続割引は、前月会員の方が対象です。(ドロップイン参加除く)

ご希望のお支払い方法
銀行振込PayPayPayPal4回券
※PayPalをご希望の方は、別途送金方法についてメールをお送りします。

ドロップインの方は、希望するクラス及び回数券利用の場合、お手持ちの4回券の情報をご記入ください。
記入例)7月12日9:00 3回目使用 有効期限8月31日

ムサコヨガのオンラインヨガをどこで知りましたか?(必須/複数選択可)

※オンラインクラスへの参加が2回目以降の方は「初めてではない」を選択してください。

現在妊娠中の方や持病をお持ちの方はお知らせください。また、ご質問やメッセージがあればご記入をお願いします。