クラス前に食事をしても大丈夫でしょうか？

ヨガの練習は、胃の中にあまり食べ物が入っていない状態で行うのが好ましいとされています。
お食事は目安として2時間前までに済ませていただくことをおすすめします。（直前に召し上がる場合は、フルーツなど軽いもの、消化が早いものがオススメです）