ヨガは初めてですが、クラスについていけますか？

もちろん、ヨガが全く初めての方でも大丈夫です。
クラス中は安全面に配慮し、講師がインストラクションをさせていただきますが、ご自身の判断で無理のない範囲でご参加ください。 ヨガは競技ではありません。周りの方と比べずに、休みたい時はポーズを休んでください。
特に初めての方は「ハタヨガ ベーシック」または「ヨガセラピー」から始めることをおすすめします。
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