Home › ヨガはどれくらいの頻度で行うのが良いですか? 2016-10-25 ヨガはどれくらいの頻度で行うのが良いですか? Tweet ヨガは、たとえ10分でも、”毎日”続けていくのがベストです。それは初心者であれ、10年以上続けている経験者であれ、同じです。 ご自宅での練習が難しい場合は、(もちろん、ご参加の頻度は自由ですが)できたら週1~2回、通える範囲でクラスにお越しください。基本を習得し、ご自身で変化を体感するためには、最初はあまり間を空けすぎずに続けていただくことをお勧めします。 関連記事 先が見えない不安な時期、ネガティブなマインドとどう向き合えばいい? “結果に執着しない” “ゆだねる”と他力本願の違いー バクティ・ヨガとは? 【12月のクラスについて】年末は90分スペシャル!オンラインヨガも継続します。 オープンエアが気持ちいい!子連れランチにもおすすめ「クラフトビレッジ西小山」に行ってきました。 【オンライン】プラーナーヤーマ(呼吸法)集中講座開催のお知らせ Comment Name(必須) E-mail:非公開(必須) Comment