キャンドルヨガを開催しました！

こんにちは。ムサコヨガのカナコです。
昨日は本当〜に寒い1日でしたね。
東京でも初雪が降ってびっくりしましたが、11月に積雪したのは54年ぶりだったようです。
私もあわててダウンコートをひっぱり出してきました。

そんな奇跡的に寒かった夜に、、皆様寒い中キャンドルヨガにお越しいただき、ありがとうございました。



キャンドルに灯りを灯したら、いよいよ電気をOFF！
最初は暗く感じますが、目はだんだんその暗さに慣れ、よく見えるようになっていきます。

キャンドルの灯りは本当にあたたかい。自分の内側と向き合う、内観するのを助けてくれます。
電気の光はとっても明るくて便利だけど、やっぱりちょっと刺激が強いようです。



立位のポーズは少なめですが、骨盤周りをしっかり動かしました。
こんな寒い日には、ヨガで内側から温めるのが良いですね。



クラスの最初と最後には、「サンカルパ」という、心からの願い事を3回唱えました。
願い事と言っても、あれが欲しい、これが欲しいといった目先のものではなく、心の底から願うシンプルなもの。
自分や家族の健康だったり、子供の成長だったり。
お寺や神社に初詣に行く時に皆さん自然に心の中で唱えているはずです。
何の宗教であるかにかかわらず、大きな存在に“祈る”という行為も、”ヨガ”。
私も、毎朝、毎晩眠る前に祈るようにしたいと思います。

皆さんの願いが叶いますように。
そして皆さんの人生に、より一層の愛と光が広がりますように。

次回キャンドルヨガは12月22日（木）に開催。詳細はコチラ＞