産後クラス
12月17日（月）10:00〜11:10 【第1スタジオ】
12月25日（火）10:00〜11:10 【第1スタジオ】
1月7日（月）10:00〜11:10 【第1スタジオ】
1月21日（月）10:00〜11:10 【第1スタジオ】
1月28日（月）10:00〜11:10 【第1スタジオ】
一般クラス
平日開催
※毎月第3水曜日（祝日を除く）は施設の保守点検日に当たる為レッスンをお休みするか、曜日をずらして開催致します。 12月18日（火）10:00〜11:15 ハタヨガ ベーシック 【和室】
12月26日（水）10:00〜11:15 ヨガセラピー 【和室】
1月9日（水）10:00〜11:15 ハタヨガ ベーシック 【和室】
1月17日（木）10:00〜11:15 ヨガセラピー 【和室】
1月23日（水）10:00〜11:15 ハタヨガ ベーシック 【和室】
1月30日（水）10:00〜11:15 ヨガセラピー 【和室】
土日祝日開催
12月23日（日・祝）9:30〜10:45 ハタ・フロー【和室】
12月23日（日・祝）11:30〜12:45 ハタヨガ ベーシック【和室】
12月24日（月・祝）9:30〜11:00 マントラと共に捧げる太陽礼拝【和室】
1月5日（土）9:30〜11:00 新春ヨガクラス “デトックスヨガ”【和室】
1月6日（日）9:30〜11:00 新春ヨガクラス “エナジーフロー”【第1スタジオ】
1月12日（土）13:30〜14:45 ハタヨガ ベーシック【和室】
1月13日（日）9:30〜10:45 ハタ・フロー【和室】
1月14日（月・祝）9:30〜11:00 ハタヨガ “ポーズの王様 シールシャーサナにチャレンジ”【和室】
1月19日（土）9:30〜10:45 ハタ・フロー【第1スタジオ】
1月20日（日）9:30〜10:45 ハタヨガ ベーシック【和室】
1月27日（日）9:30〜10:45 ハタ・フロー【和室】
1月27日（日）11:30〜12:45 ハタヨガ ベーシック【和室】
12月24日（月・祝）マントラと共に捧げる太陽礼拝
スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）は各12のポーズに対応した太陽マントラがあります。今回はそのマントラを唱えながら太陽礼拝を練習します。1年の締めくくりに肉体・心・精神の浄化をして新しい年に向けて準備をしましょう。
1月5日（土）新春ヨガクラス “デトックスヨガ”
腹部の内臓を刺激するヨガのポーズ、消化の火を活性化させるクリヤ（浄化法）や呼吸法を練習します。ついつい食べ過ぎや飲み過ぎをしてしまう年末年始。まずは肉体面からの浄化を促し、新年を健康な状態からスタートしましょう。
※なるべく空腹の状態でお越しください。また、月経中や妊娠中の方はご相談ください。
1月6日（日）新春ヨガクラス “エナジーフロー”
目に見えないエネルギー＝プラーナを活性化させるフロースタイルのハタヨガです。しっかり身体を動かした後は、静かに座り瞑想へ。想う力を強くし、2019年の目標を自分自身に宣言します。１年のはじめにエネルギーの滞りを解消し、身体、心、そして人生に良い流れを作りましょう。
1月14日（月・祝）ハタヨガ “ポーズの王様 シールシャーサナにチャレンジ”
「ポーズの王様」と言われているシールシャーサナ（ヘッドスタンド/頭立ちのポーズ）に挑戦してみましょう。ポーズに入るための準備をしながら、安全面に考慮して練習しますので、もちろんはじめてシールシャーサナを行う方も安心してご参加ください。
※首や背骨に疾患がある方はご参加をお控えください。