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はじめての方へ



こんにちは、ムサコヨガ主宰 インストラクターのイシコ カナコです。
ムサコヨガに興味を持っていただき、ありがとうございます!

ヨガを始めてみたい気持ちはあるけれど、はじめてのヨガスタジオに通うのって、なんだか緊張しますよね。


ムサコヨガはこんな方にお勧めです!
・「ヨガに興味はあるけど、ヨガスタジオってなんだか敷居が高そう」
・「身体が硬すぎて、ついていけるか不安」
・「運動不足を解消したい」
・「肩こりや腰痛を改善したい。姿勢を良くしたい」

ムサコヨガの特徴

1. ヨガが初めての方、身体が硬い方も通いやすい安心な環境

ムサコヨガでは、ほとんどの方がヨガ初心者からスタートしています。
ヨガが初めてという方も、どうか肩の力を抜いてお越しください。
男性の参加者の方も徐々に増えてきていますよ。

2. ヨガの基本(呼吸や身体の使い方など)をわかりやすく学ぶ

どのクラスから始めたら良いかわからないという方は、「ハタヨガベーシック」をお勧めします。
効率よくかつ安全に身体を使うコツをお伝えしながら、ゆっくりクラスを進めています。
行うポーズはやさしいポーズを中心に行い、シンプルな内容です。
その分、ご自身の呼吸に集中しながら、まずは「ヨガって気持ちいい!」を体感していただきたいと思っています。

3. 自分のライフスタイルに合わせて通える気軽さ

習い事などで、「チケットを買ったけど、今月忙しくて有効期限が切れてしまった・・・」といった経験はありませんか?
ムサコヨガでは、入会金や年会費などは一切かかりません。
また、1回1,500円という料金システムなので、何より気軽。
それぞれの予定やライフスタイルにあわせて、長く続けていただきやすいようにしています。

クラスのレベルや内容について

クラスは全てオールレベル(初心者〜経験者まで)対応となっており、その日の参加者のヨガ経験や体調などに合わせて調整しています。
実際にはヨガ初心者の方がほとんどですので、無理に難易度の高いポーズを行ったりはしません。
ウォーミングアップしながら、比較的「ゆっくり」クラスを進めていますので、安心してご参加ください。
毎回テーマを変えながら、参加者の皆さまにとって「気づき」のある、気持ちの良いレッスンを心がけております。ぜひ楽しみにお越しください。

※クラス内容の詳細はコチラ

参考に

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初めてでもヨガを楽しむ・続けるための10のポイント!(前編・後編)
ヨガ初心者がまずは知りたい!ヨガってそもそも何だろう?
【ヨガの基礎知識】なぜ呼吸が大切なの?ヨガの呼吸法の効果がすごい!
ヨガ初心者にオススメ!ヨガマットの選び方!
【参加者の声】私がムサコヨガを選んだ理由

よくある質問

コチラを参考にしてください。
その他不安な点やご質問がある方は、メールにてお気軽にお問い合わせください。