2017-02-02
シンプルで、純粋なもの。

1.サットヴァ(純粋)
完全にバランスが取れた状態のこと
食べ物でいうと、新鮮な果物や穀物などのこと
2.ラジャス(興奮)
活動的、刺激が強い
食べ物でいうと例えば辛い食べ物やコーヒー、揚げ物など
3.タマス(暗性)
重い、停滞、無気力
食べ物でいうと、肉類や加工品など
ヨガのライフスタイルは、「ラジャス」や「タマス」をできるだけ抑え、
「サットヴァ」を意識することが
重要だとされているんですね。
質の良いアーサナの練習や瞑想などを行うと、
私たちの心の状態は自然と「サットヴァ」に向かい、
とても調和がとれていきます。
最近本当に思うのです。
人生はあっという間。
1日1日を大切に、
自分の内なる声を聞いて、魂が喜ぶことをしていたいって。
みなさんも、忙しい時こそ、
ぜひ自分の心の声を聞いて過ごしてみてくださいね。
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