2018-04-25
ゴールデンウィーク(2018)の特別スケジュール

2018年 ゴールデンウィーク スケジュール
4月28日(土)9:30〜10:45 ハタ・フロー 4月29日(日)9:30〜10:45 ハタヨガ ベーシック ※ 4月30日(月・祝)9:30〜11:00 ハタヨガ G.W.スペシャル (90min.) 5月3日(木・祝)9:30〜11:00 ビギナーのための太陽礼拝 (90min.) 5月5日(土・祝)9:30〜10:45 ハタ・フロー 5月6日(日)9:30〜11:00 ヨガとディープリラクゼーション (90min.) ※4月29日(日)のみ第1スタジオ、 その他は和室での開催です。 以下、特別クラスについての詳細です。4月30日(月・祝)9:30〜11:00 ハタヨガ G.W.スペシャル
いつもより少しチャレンジングなアーサナ(ポーズ)に向けて練習していく90分クラス。 アーサナをとるために必要な身体の準備をしっかり行い、ハタヨガのゴールである瞑想に向けて集中力を高めていきましょう。 ※4月25日現在キャンセル待ちとなっております。5月3日(木・祝)9:30〜11:00 ビギナーのための太陽礼拝
基本の立ち姿勢から、前屈、後屈、ハンドスタンド、呼吸と動作の連動”ヴィンヤサ”…ヨガのアーサナ(ポーズ)をとる上で大切な基本が凝縮された「太陽礼拝」にフォーカスします。 「ビギナーのための」とタイトルに付けましたが、初めての方はもちろん、長くヨガを続けているけれど改めて一つ一つの動作や呼吸を丁寧に練習したい方にも オススメです。5月6日(日)9:30〜11:00 ヨガとディープリラクゼーション
長かった連休の締めくくり。 たくさん外出した方も、この日は自分の内側との静かな対話を楽しむ時間にしてみませんか? 前半は身体の緊張をほぐし、深い呼吸へと導く練習。 後半は仰向けのシャバアサナの体勢で行うリラクゼーション、“ヨガニードラ”を行います。 疲れた心身を癒し、また翌日から元気に過ごせるように純粋なエネルギーをチャージしましょう。 皆さまのご参加をお待ちしています! ご予約はこちらからお願い致します。関連記事
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