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10月オンラインヨガ コミュニティ(会員様専用ページ)

こんにちは!カナコです。
改めまして、この度はムサコヨガのオンラインクラスを選んでいただき誠にありがとうございます!

クラス終了後、当日中にこちらのページにYouTubeにUPした限定公開の動画のリンクを掲載します。

視聴可能期間は各回1ヶ月間です。(例:10月4日開催分→11月3日まで)

ライブでご参加いただけなかった方はもちろん、復習にもぜひご活用くださいね。

ご不明点は遠慮なくお問い合わせください。

いつも皆さまのサポートに心から感謝しています!

10月3日(土) “ハタヨガ ベーシック” -チャンドラ・ナマスカーラ(月礼拝)

月光の瞑想と合わせて練習してみてくださいね。
みんなの心が静かで落ち着いたクリエイティブなエネルギーで満たされますように。

▼YouTubeリンク
https://youtu.be/tIBfx5UvmrY

10月10日(土) ”ヨガセラピー” –首と肩のためのセラピー

腕をスイングするのは40肩50肩の解消、予防にも効果的です。
皆さんの首肩が少しでも楽になりますように。

▼YouTubeリンク
https://youtu.be/N0qKHTUph_M

10月18日(日) “ハタヨガ ベーシック” –胸を開くアサナ

胸を閉じ背中の上部を引き上げる(背中を丸める)という反対の動きと組み合わせて行うことで、胸をより開きやすくなります。
普段から呼吸が浅い方や「吸う」のが苦手な方にも◎

▼YouTubeリンク
https://youtu.be/8FJoAv-9YJk

10月25日(日) “ドーシャバランス・ヨガ” -ヴァータの乱れを整える呼吸法とやさしいアサナ

終了後当日に動画を掲載します。

▼YouTubeリンク