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2016-07-25

夏空の下で第2回ムサコ・パークヨガ開催しました!


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こんにちは!カナコです。 昨日、武蔵小山・林試の森公園で第2回目のパークヨガを開催しました!
梅雨明けギリギリ手前ということで、お天気だけが心配でしたが、バッチリ晴れてくれました!
空気もジメッとした感じではなく、さらっと肌に心地いい早朝。
この公園は、都内とは思えないほど緑が豊かで、思わず深呼吸したくなる、背筋がピンと伸びる。そんな場所です。

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余談ですが、この公園、すごく木が多くて緑豊かなだけでなく、亀が泳ぐ池があったり、また夏季限定で「ジャブジャブ池」という水遊び場が利用できるんです。
ヨガの後に前を通りかかると、すごい人だかり!涼を求めて、たくさんの親子連れで賑わっていましたよ。
私も思わず、バシャバシャと入っていきたくなるくらい、気持ち良さそうでした!いや〜、夏ですね!

当日は朝早くからお集まりいただき、ありがとうございました!
ご近所の方や、少し離れた駅から来てくださった方、またお子様と一緒に来てくださった方や、ご夫婦で参加してくださった方、前回に引き続き2回目の参加の方、本当にありがとうございます。

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いよいよヨガがスタート。

脚でしっかり大地を捉えてグラウンディング。大地に根をおろす。
体幹部を木のどっしりした幹のように安定させ、
空へとぐんぐん枝を伸ばしていくように、胸を開きながら腕を伸ばす。開放。
木々の間から空を仰ぐ。

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大人になり、色々な経験を重ねるにつれ、たくさんのことを学ぶと同時に、真っ直ぐ、あるがままの自分を見ることが難しくなってくるように感じます。
“身体が硬い”、とか”○○が苦手”、”できない”、と自分自身を簡単にジャッジしてしまいがちですが、自分を縛っているのは周りの環境や人ではなく、自分自身だったり・・・。

自然の中でヨガをすると、とっても開放感があり、身体がスッキリするだけでなく、なんだか心も軽くなっていくような感覚に包まれたのではないでしょうか。

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皆さんとっても集中していましたね〜!
しっかり動いた後の最後のシャバアサナ(仰向けの姿勢で休むポーズ)は、より深いリラクゼーションが味わえ、格別です♪

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ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました!
またご一緒できる日を楽しみにしています。
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